开云体育下载入口-篮板争夺：北京抢下49个篮板，占据攻防双优势！的简单介绍

1 站位技巧 绕前卡位在篮下利用身体优势，绕前将对手挡在身后，为抢篮板创造有利位置 保持平衡站位时张开双腿和双手，用身体保护自己，避免犯规，同时保持身体平衡2 预判技巧 观察轨迹投篮时，仔细观察篮球的运行轨迹和反弹方向 积累经验通过不断训练和比赛，积累对篮球反弹规律的认。

防守篮板己方球员为防守方时，对方球员投出的球没有投进只要有碰到篮板或篮框而弹出，并被己方球员抢到，则抢到的那位己方球员在技术统计上会记上有一个防守篮板不管他等一下是投篮或传球 争夺篮板球技术分析 身体条件拼抢意识和争夺技巧等是影响篮板球争夺能力的主要因素传统上，把抢篮板球分为“判断。

7 在抢篮板球的战术配合中，挡人策略是常用的手段有效的挡人策略包括使用身材较矮的球员挡住身材较高的对手，以削弱对手在篮板球争夺中的优势让篮板球能力一般的球员去防守对方最强的篮板球球员控制对方占据有利位置的球员，使其失去抢球机会或行动受到干扰。

在篮球比赛中，篮下禁区是双方攻防争夺最紧张身体对抗最激烈的地方篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件意识技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才。

1 冲抢篮板在摆脱的过程中观察球的落点，然后快速冲向落点起跳抢板2 点抢篮板利用对方卡位时重心低的特点，找准时机提前起跳，在较高位置将球拨向远离对方位置，可以连续起跳多拨几次，当自己处在优势位置时将球摘下抢到篮板球后的动作首先有机会肯定是直接攻筐，此时球可以不往下拿到。

抢篮板是指球员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术抢篮板球是有一个比较复杂的技术过程首先运动员们要抢占最先的位置，判断球的落点起跳空中抢球和得球后动作等抢篮板球是攻守转换的重要手段，或是控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响抢篮板还分双手单手和点拨球。

在篮球比赛中，投篮后未能命中的球若接触到篮筐或篮板，此时抢下的球被称为篮板根据抢到的次数，可以用“几个篮板”来统计篮板是篮球运动中的一个关键概念具体来说，篮板是指投篮不中后，双方球员争相争夺从篮板或篮圈上反弹出的球这项技术动作涉及抢占内线有利位置预判球的落点起跳空中。